Entraînement ultra marathon avec les chiens
Lorsque vous avez un chien censé courir toute la journée, parfois vous finissez par courir beaucoup aussi. Et puis vous pourriez faire quelque chose de fou comme vous inscrire à un ultra marathon.
Formation ultra marathon avec les chiens
Je cours depuis des années et j’ai terminé un marathon et de nombreux demi-marathons. J’ai même lancé une entreprise où j’ai emmené des chiens lors de sessions de course et j’ai couvert jusqu’à 20 miles par jour avec des chiens à mes côtés.
Mais je suis nouveau dans “Ultras”. Et je suis nouveau dans la course à distance sur les sentiers. La majeure partie de ma distance a été sur la chaussée ou les trottoirs.
Mon mari Josh et moi nous sommes inscrits pour une course de sentiers de 50 milles de janvier 2018. Les chiens ne sont malheureusement pas autorisés pour des raisons de sécurité, mais notre chiot Remy peut toujours s’entraîner avec nous.
Je pensais écrire un peu sur notre formation car nous commençons juste. Si les gens semblent intéressés, je mettrai à jour ce post au fur et à mesure que nous progressons.
Mise à jour d’avril 2019: Nous avons maintenant fait trois ultras de 50 miles, le San Diego Trail 50 (deux fois) et le PCT 50. Nous nous entraînons pour notre premier 100 milles. J’ai mis à jour ce post un peu plus maintenant que nous avons fait des courses beaucoup plus longues avec notre chien.
Pour un guide plus basique sur la façon de courir avec votre chien, voir:
Comment courir avec un chien
Courir de longue distance avec votre chien
Distance courante et chiens
Tout d’abord, tous les chiens ne sont pas coupés pour la course à distance, et tout le monde n’est pas d’accord pour que les chiens ne devraient même pas courir. Il y avait aussi des gens qui pensaient que je ne devrais pas courir avec mon Weimaraner jusqu’à l’âge de 18 mois. Heck, certaines personnes ont perdu leur putain d’esprit quand j’ai pris mon chiot à pied. Voir mon message: Jusqu’où puis-je marcher mon chiot?
Donc, ce qui se résume, c’est de vous connaître et de connaître votre chien. Consultez le vétérinaire et l’éleveur de votre chien, puis vous devez finalement faire le meilleur choix.
Personnellement, je crois que courir est idéal pour la plupart des chiens et j’ai tendance à les commencer à courir à un âge plus précoce que la plupart. C’est parce que les gens sont lents et quand je cours avec mon chien, il est en fait simplement trotté.
Vous pouvez en savoir plus sur mes opinions générales sur l’âge pour commencer à courir avec des chiots ici.
Emplacez-vous dans les miles à longue distance avec votre chien
Cela va sans dire, mais vous devez évidemment former progressivement votre chien à gérer la distance. Mon chien Remy s’est littéralement entraîné pour la distance qui dirige toute sa vie. Il est conditionné et bien adapté aux nombreux kilomètres que nous avons mis.
Remy marche quotidiennement depuis l’âge de 8 semaines, et il court régulièrement quelques fois par semaine depuis l’âge de 6 mois.
Cela a commencé avec seulement 1-2 milles lents quelques fois par semaine et finalement une course de 5 milles le week-end une fois qu’il avait un an.
Inutile de dire que les pattes de Remy sont dures et il est en grande forme avec beaucoup de muscle. Ses articulations semblent également être en bonne santé, selon son vétérinaire.
Une fois que Remy avait environ 18 mois, je sentais qu’il était sûr de commencer à l’emmener sur une course hebdomadaire plus de 5 miles. Nous avons donc progressivement fait 6, 8 et finalement 12 miles tout en vivant à San Diego.
Notre plan de formation Ultra Marathon avec notre chien
Notre plan de formation actuel consiste généralement à:
1 longue course hebdomadaire de 2,5 à 8 heures
3-4 courses plus courtes par semaine de 2 à 6 miles chacune
2-3 entraînements de formation croisée comme des poids ou du yoga
2 jours complets pour le repos ou la marche légère
Remy accompagne tout cela (rien de tel que le yoga avec un chien aidant!) Sauf pendant des jours où il fait trop chaud pour lui ou si nous parcourons plus de 20 miles.
Je ne l’ai pas emmené en des courses à plus de 12 miles en vivant à San Diego. Il faisait tout simplement trop chaud pour lui et il donne 110% en tout temps.
Cependant, nous avons déménagé au Montana en août 2018, et à cette époque, mon chien avait environ 2,5 ans. Depuis lors, nous avons commencé à le faire sur des courses plus longues de 15 à 20 miles toutes les deux semaines environ et il le gère très bien.
Nous vivons également dans une zone où il peut être en laisse presque tout le temps, et je pense que c’est un facteur important pour lui permettre de parcourir une plus grande distance avec nous. Il peut donner son propre rythme, s’arrêter, accélérer, etc. Il peut également manger de la neige ou boire dans les ruisseaux, même si je porte toujours de l’eau pour lui.
Notre entraînement est plus de temps sur nos pieds par rapport à la vitesse. Nous marchons sur les collines et nous ne progressons généralement pas beaucoup plus rapidement qu’un rythme de 14 ou 15 minutes sur nos longues courses.
De toute évidence, nous devons utiliser le bon sens et pour des courses sur 5 miles, nous évaluons si nous pensons ou non que Remy devrait aller ce jour-là en fonction de la météo.
Notre chien n’a pas d’interrupteur d’arrêt. Il ira jusqu’à ce qu’il tombe, donc c’est à nous de faire attention à lui s’il fait même légèrement chaud ou trop froid.
Comme je l’ai dit, j’ai trouvé que la limite de Remy était d’environ 2,5 heures ou 12 miles à San Diego, si c’était assez cool. S’il faisait chaud, nous n’avons pas couru avec lui. Maintenant que nous sommes au Montana et que c’est l’hiver, je suis à l’aise de prendre Remy jusqu’à 20 miles s’il est capable d’être en laisse et il ne fait pas trop froid.
En général, les gens peuvent dépasser les chiens une fois que nous avons atteint une certaine distance. Les chiens sont rapides, mais la plupart ne sont pas capables des distances que les gens peuvent faire. Il y a toujours des exceptions, bien sûr.
Pouvons-nous dire, iditarod?
Comme les Huskies, les Weimaraners ne sont pas non plus vos chiens moyens. Ils sont élevés pour l’endurance! Voir mon article sur les meilleures races de chiens pour courir.
Je ne sais pas combien de kilomètres le chien d’oiseau moyen couvre dans la chasse au terrain, mais mon chien est élevé pour le travail! Ses parents travaillent des chiens, et ce chiot est déterminé à 100% à courir, à courir, à courir!
Équipement que nous utilisons pour notre chien lors de la formation Ultramarathon:
Mighty Paw Handless Fabesh (photo ci-dessous)
Collier rembourré de patte puissante
Bouteille d’eau de chien gulpy
Recherche d’achat:
Sac à dos de chien d’hydratation de roux (photo ci-dessous)
Spray de crème solaire pour chien
La joie de courir avec des chiens
Courir avec un chien est relaxant pour moi, même si je cours avec un maniaque comme Remy. Le temps sur la piste est ma méditation hebdomadaire, et je suis tellement content que Josh puisse en faire l’expérience aussi.
C’est pourquoi j’aime tellement les chiens. Ils sont impatients des aventures et du plein air et ils sont tout aussi désireux de s’écraser sur le canapé par la suite. Oui, même les weims finissent par se crash!
Les chiens mettent la mise à la terre pour moi. Inspirant, simple et paisible.
Notre Weim n’est peut-être pas un chien de chasse formé. Ce n’est pas un chien très obéissant ou un chien bien élevé. Mais c’est un chien d’aventure!
Il nous conduit là où nous voulons être.
Et les autres. Courez-vous avec votre chien?
Avez-vous des questions sur la course avec des chiens?
Faites le nous savoir dans les commentaires!
-Lindsay, Josh, Ace et bien sûr Remy!
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P.S. Je veux juste donner un petit cri au meilleur chien du monde, Ace! Il peut être retiré, mais je n’oublie pas les milliers de kilomètres que nous avons couverts ensemble. Il aime beaucoup sa retraite. Bon garçon, as! Mai 2018 MISE À JOUR: ACE est décédé. Merci pour tout, Ace!